为提升青少年健康素养，培养科学生活习惯，日前，安庆市疾控中心健教科工作人员走进海口中心学校，为同学们带来了一场别开生面、内容丰富的“三好促健康”主题健康巡讲活动。

巡讲中，安庆市疾控中心的省级健康素养巡讲专家围绕“吃好、动好、睡好”三大核心主题进行深入浅出地讲解。在“吃好”环节，专家通过生动的图片和视频，向同学们阐述了均衡营养的重要性，引导大家远离“三高”零食和含糖饮料，养成三餐规律的饮食习惯，同时要注意口腔健康，坚持早晚刷牙、定期看牙医、预防龋齿。在“动好”部分，专家强调了适量运动对增强体质、促进生长发育、缓解压力的多重好处，并介绍了适合青少年群体的运动类型，鼓励同学们“每天锻炼一小时”，在运动中感受快乐、强健体魄。针对当前学生群体中普遍存在的睡眠不足问题，“睡好”环节引起了广泛共鸣，专家呼吁同学们合理安排学习与休息时间，远离电子产品干扰，保证高质量睡眠。

讲座现场气氛活跃，互动频繁。工作人员还设置了有奖问答环节，同学们踊跃参与，在轻松愉快的氛围中巩固了健康知识。此次“三好促健康”巡讲活动，不仅有效传播了健康理念与技能，更激发了同学们关注自身健康、争做健康生活实践者的热情。

钱江源